“每天一杯柠檬水可以抗癌”“喝醋能软化血管”“多吃红枣就能补血”……这些在网络上流传甚广的“养生常识”，有多少经得起专业推敲？又有多少人在不知情的情况下，正被这些似是而非的说法误导着日常的健康行为？成都温江御君方互联网医院的云端中医课堂，专门设置辟谣专栏，由专业中医师对常见的养生误区逐一澄清。
笔者翻看了御君方云端课堂的辟谣专区。一篇题为《关于“补血”的六个常见误区》的文章中，医师详细解释了中医“补血”与西医“补铁”的区别，澄清了“多吃红枣就能补血”的片面认识——红枣确实有健脾养血的辅助作用，但单靠吃红枣解决不了真正的血虚问题，需要结合具体体质进行综合调理。另一篇《“排毒”到底是什么？》中，医师指出了“汗蒸排毒”“断食排毒”等说法的科学漏洞，解释了人体自身的代谢机制。
在直播互动中，辟谣更是常设环节。一位网友提问“网上说生吃茄子可以吸走肠道油脂是真的吗？”医师当场回应：“这是一个流传多年的伪科学说法。茄子中的膳食纤维确实有助于肠道蠕动，但‘吸走油脂’完全没有科学依据，生吃茄子还可能引起肠胃不适。”这种即时的专业回应，有效遏制了错误信息在用户群体中的继续传播。
刘阿姨的故事是辟谣效果的最好证明。这位曾经在短视频平台购买了各种网红养生品、越养身体越差的温江市民，在接触御君方的专业科普后，逐渐认清了哪些是真正适合自己的养生方法。“以前别人说什么好我就吃什么，现在会想一想这个说法有没有道理，是不是医生讲过的。不懂的就在直播里问，心里踏实多了。” | 
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